Põldmurakas

Väljavõte uuest (ilmus  mais 2016) RemedyWay isetervendamise seminaride materjalide/artiklite kogumikust “Isetervendamine: kunst ja praktika” (koostajad V. Mihkelsoo ja N. Vahtramaa)  alapeatükist 6.3. “Superravimtaimed” Virgo Mihkelsoo artiklist “Põldmurakas“.


Põldmurakas
(Rubus caesius L.)

Rahvakeelsed nimed: põldmari, marivars, põldvääne ja karumarjad

Kirjeldus ja kasvukohad… kuulub roosõieliste sugukonda, 0,5-1,5 m põõsas. Kasvab Kesk- ja Ida-Euroopas, Kaukaasias, Lääne-Siberis, Kesk- ja Väike-Aasias, Põhja-Ameerikas. Eestis on ta levinum Lääne-Eestis. Sagedamini kasvab tee- ja metsaservadel, eriti loo- ja palumetsade läheduses, lubjalembene. Vars on kaetud peente jäikade karvakeste või ebakorrapärase kujuga ogadega. Õitseb juunis ja juulis. Marjad (koguluuviljad) on valminult tumesinised (peaaegu mustad) hallika varjundiga, söödavad ja väga hea maitsega.

Sisaldab… (100 g-s marjades):
Makro- ja mikroelementide (kaalium, magneesium, naatrium, kaltsium, raud, fosfor, nikkel, vask jt), orgaaniliste hapete, vitamiinide ( A (17 mg), C (15 mg), P (0,6 mg), E (1,2 mg), B2 (0,05 mg), B1 (0,01 mg)) ja teiste bioaktiivsete ainete (sh looduslike antibiootikumide) allikas. Märkimisväärsel hulgal väärtuslikke aminohappeid, kiudaineid. Põldmurakat nimetatakse tihti looduslikuks mikroelementide ja vitamiinide kompleksiks.

Põldmarja taim marjadega

Millist osa tarvitada… Ravimitoormena kasutatakse kogu taime. Ürti kogutakse õitsemise ajal: lõigatakse ära kuni 50 cm pikkune ladvaosa ja kuivatatakse. Marju varutakse augustis-septembris, juuri –sügisel.

Säilitamine… kuivatada, külmutada, valmistada hoidiseid, tõmmiseid või tinktuure.

Toime…  Põldmurakal on toimed, mida osutavad temas üksikult sisalduvad ja suures hulgas olevad mineraalid ja vitamiinid (vt. V. ja L. Mihkelsoo raamatust „Isetervendaja käsiraamat“) ja orgaanilised ühendid.

farmakoloogiline…

  • Põletikuvastane,
  • bakteritsiidne,
  • tugev herpesviiruse vastane (lehtede ekstrakt),
  • kuseeritust soodustav, röga lahtistav,
  • reguleerib menstruatsiooni tsüklit,
  • puhastab verd, parandab tema koostist, stimuleerib vereloomet,
  • reguleerib seedimist, aktiveerib soolte peristaltikat

tervendav…

  • rahustav, kõrvaldab hästi närvisüsteemi pingeid, närvilisuse kliimaksi perioodil,
  • parandab ainevahetust ja vere koostist,
  • stimuleerib higistamist,
  • leevendab liigesevalusid soolade ladestumisel,
  • kõrvaldab hääle kähisevust,
  • aitab haavade kinnikasvamisel,
  • efektiivne vahend kõhukinnisuse puhul (juurte tee).

vähi vastane…

  • stimuleerib kantserogeensete ainete väljaviimist ja soodustab nende väljutamist,
  • taastab apoptoosi mehhanismi (iselikvideerumise) kahjustatud vähirakkudes,
  • vähendab angiogeneesi – takistab uute veresoonte tekkimist, mis on vajalikud vähi kasvamiseks ja metastaaside moodustamiseks.

aitab  hästi ravida…

… artikkel jätkub.

Artikli autor Virgo Mihkelsoo

Loe edasi artiklite kogumikust V. Mihkelsoo, N. Vahtramaa “Isetervendamine: kunst ja praktika”, 2016.
Artiklid (75 tk)  ja konspektid peetud loengutest lektoritelt  Helle Kahro, Virgo Mihkelsoo,  Tiina Naarits-Linn, Liis Orav, Sille Poola, Riina Raudsik, Els Ulman-Kuuskman, Nelly Vahtramaa.

Raamatu esikaan. Isetervendamine kunst ja praktika_291x457

 

Raamat on müügil:
meie e-poes
kõigis Apollo ja Rahva Raamatu kauplustes
loodustoodete kauplustes üle Eesti

Virgo Mihkelsoo

Vasta

Your email address will not be published. Required fields are marked *